こんにちは。アロマトリートメントサロンthe pleasantの原田です。
最近、お客様との会話の中で、首〜肩、背中のコリの原因が「スマホ」が一つのネックになっていることに気づきました。
みなさんはスマホとの付き合い方、上手ですか？
ぼく自身は上手いかといったら、下手な方です（汗）
スマホの普及により、
いまはいつでも連絡が取れる状態。
そして、
良い情報も
不安にさせる情報も
みずから取りにいける状態。
スマホを開けば、
見たくもない情報も
目に飛び込んできます。
スマホがもたらすこれらの状態は、
どうしても自律神経を優位にさせやすいですよね。
自律神経がたかぶったままだと
心は休まらない。
スマホが知らずに心を疲弊させることもあるということですね。
そして、
物理的にもスマホ首と言われるぐらい
姿勢に影響を及ぼし、スマホはコリを誘発しやすい。
もちろん、
スマホ自体は便利で良いもの✨
だからこそ、
スマホとうまく付き合って、
心と身体のバランスを崩さないようにすることは
大切ですよね！
たとえば、
•自分自身で積極的にスマホを見る時間を制限する
•あえて情報を取りに行かない
•仕事の連絡やスマホを確認する時間を決める など。
もし自律神経がたかぶったままだったり、
不安がおさまらないときは、
アロマトリートメントももちろん効果的です！
香りとトリートメントの力で、自律神経優位な状態から副交感神経優位な状態に変え、心と身体の両方からアプローチしていきます。
スマホとの付き合い方を
一度考えてみるのも良いかもしれませんね！
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