こんにちは。the pleasantの原田です。
よく耳にする「リンパ」や「リンパケア」。
ぼくが行うアロマトリートメントでも本格的な「リンパドレナージュ」という手技を使って身体中の“リンパ“を流す施術を取り入れています。
リンパを流すと、良いことがたくさん！
今日はそんなリンパについて解説したいと思います。
リンパの流れが悪いと何が問題なのでしょうか？
そもそもリンパの流れが悪いと何が起こるのでしょうか。
＜リンパの流れが悪くなると＞
・免疫力低下
・ホルモンバランスの乱れ
・肌トラブル・老化
・ストレス・疲労感
・冷え性
・むくみ
・肥満
につながりやすくなると言われています😢
それはなぜかというと、
リンパには老廃物や細菌、ウィルスなどの異物が含まれており、リンパが流れないと体内にそれらの老廃物が蓄積されていってしまうからです😫 リンパは脂肪や乳酸なども運ぶので、リンパが流れないことで、太りやすくなったり、たるみやすくなったりにもつながります😱
また、リンパは血液と違って、流れるスピードが遅いです😢
血液は、心臓のポンプ機能により流れがより早いですが、リンパに関してはポンプ機能が働かないため、流れるスピードが血液より遅いのです。
流すためには、リンパマッサージなど外部刺激やストレッチ、運動などが効果的となってきます。
リンパはリンパ液・リンパ管・リンパ節の総称
もう少し詳しくリンパを見ていきましょう。
リンパはリンパ液・リンパ管・リンパ節にわかれます。
下記のイラストのように、下水をイメージしていただくとわかりやすいと思います↓↓↓
リンパ液には老廃物や異物が含まれていて、そのリンパ液はリンパ管を流れます。
リンパ管には所々にリンパ節という、リンパ液に含まれる異物や老廃物をろ過する場所があります。
主なリンパ節は、首や鎖骨、脇の下、ひざ裏などにあります。触るとコリコリした部分ですね。
つまり
リンパ液が流れ、老廃物や異物が運ばれる
↓↓↓
それぞれのリンパ節できれいに濾過して、きれいな液体となって流れる
ということになります。
リンパを流して体質改善
リンパを流すには、リンパドレナージュなどのリンパマッサージで外部刺激を与えたり、自宅でストレッチや運動、入浴時にセルフマッサージするなどがおすすめです。
＜リンパを流すために＞
■プロによるケア
マッサージや揉みほぐしなどありますが、リンパを流す場合は“リンパドレナージュ“がやはりおすすめです。
オイルを使って平行圧を身体にかけながら、浅い層から深い層までアプローチして刺激を与え、リンパ液を流していきます。
■自宅でのセルフケア
運動やストレッチ、入浴時のセルフマッサージが効果的です。セルフケアの場合は、一気にやろうとするのではなく、生活リズムに合わせて少しづつできる範囲で継続していくのが良いと思います。
リンパを流して体質を変えていくには、その場限りだけの対応ではなく、プロによる定期的なメンテナンスと自宅でのセルフケアを組み合わせていくと、身体も良い方に変わっていくことと思います！
本日はリンパについて解説しましたが、いかがでしたでしょうか。
当サロンでも本格的なリンパドレナージュを行なっていますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約くださいませ。それでは本日も良い1日をお過ごしください！
the pleasant 原田
＼アロマ×リンパ×癒し／
ITA 認定セラピストによる本格的なリンパドレナージュ。
男性セラピストの温かい手と絶妙な圧加減でリンパを流します。
・ご予約は、予約専用サイトまたはDMにて
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